Manfaat jus jambu untuk ibu hamil sangatlah banyak. Di antaranya adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah anemia, mengurangi risiko preeklamsia, melancarkan pencernaan, dan menyehatkan kulit.
Menurut Dr. Fitriani Agustina, Sp.OG, jus jambu biji sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin C, zat besi, dan kalium.
Dr. Fitriani menambahkan, “Vitamin C dalam jus jambu biji dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil, sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit. Zat besi bermanfaat untuk mencegah anemia, yang sering terjadi pada ibu hamil. Sementara kalium bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta mencegah kram kaki.”
Selain itu, jus jambu biji juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Jus jambu biji juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menyehatkan kulit.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jus jambu biji kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel-sel kekebalan tubuh, sementara antioksidan dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, ibu hamil dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi.
2. Mencegah anemia
Anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Kondisi ini sering terjadi pada ibu hamil karena peningkatan volume darah dan kebutuhan zat besi yang lebih tinggi. Jus jambu biji kaya akan zat besi, sehingga dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, protein yang membawa oksigen dalam sel darah merah.
3. Mengurangi risiko preeklamsia
Preeklamsia adalah kondisi tekanan darah tinggi dan kadar protein yang tinggi dalam urin selama kehamilan. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko komplikasi serius bagi ibu dan bayi. Jus jambu biji kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia. Vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, sementara antioksidan dapat melindungi sel-sel dari kerusakan.
4. Melancarkan pencernaan
Jus jambu biji mengandung banyak serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah konstipasi, yang sering terjadi pada ibu hamil karena perubahan hormon dan peningkatan kadar progesteron.
5. Menyehatkan kulit
Jus jambu biji kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu menyehatkan kulit ibu hamil. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
6. Sebagai sumber antioksidan
Jus jambu biji merupakan sumber antioksidan yang baik, seperti vitamin C dan likopen. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
