Susu almond merupakan minuman nabati yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya untuk kesehatan lambung. Susu almond bersifat basa sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan kembung. Selain itu, susu almond juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Farahdina, mengatakan bahwa susu almond memang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya untuk kesehatan lambung. Menurutnya, susu almond bersifat basa sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan kembung.
“Selain itu, susu almond juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit,” tambah dr. Farahdina.
Susu almond mengandung beberapa senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan lambung, antara lain:
- Magnesium: Mineral ini dapat membantu mengurangi peradangan dan merilekskan otot-otot lambung.
- Kalsium: Mineral ini dapat membantu memperkuat lapisan lambung dan mencegah tukak lambung.
- Serat: Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan susu almond untuk lambung, disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur, yaitu sekitar 1-2 gelas per hari. Susu almond dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan makanan dan minuman lainnya, seperti sereal, smoothie, atau kopi.
1. Menetralkan asam lambung
Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan gejala-gejala seperti nyeri ulu hati, mual, dan kembung. Susu almond memiliki sifat basa sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala-gejala tersebut.
2. Meredakan nyeri ulu hati
Nyeri ulu hati merupakan salah satu gejala umum dari penyakit asam lambung. Nyeri ini biasanya terasa seperti sensasi terbakar di dada bagian tengah, tepatnya di belakang tulang dada. Susu almond mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meredakan nyeri ulu hati, yaitu magnesium dan kalsium. Magnesium dapat membantu mengendurkan otot-otot kerongkongan bagian bawah, sehingga dapat mengurangi refluks asam lambung dan meredakan nyeri ulu hati. Sementara itu, kalsium dapat membantu memperkuat lapisan lambung dan mencegah iritasi yang dapat menyebabkan nyeri ulu hati.
3. Mencegah tukak lambung
Tukak lambung adalah luka pada lapisan lambung yang dapat menyebabkan nyeri, perdarahan, dan komplikasi lainnya. Susu almond mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mencegah tukak lambung, antara lain:
- Kalsium: Kalsium dapat membantu memperkuat lapisan lambung dan melindunginya dari asam lambung.
- Antioksidan: Antioksidan dalam susu almond dapat membantu melindungi sel-sel lambung dari kerusakan yang dapat menyebabkan tukak lambung.
4. Melancarkan pencernaan
Susu almond mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, sifat basa susu almond juga dapat membantu menetralkan asam lambung yang dapat mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan gangguan pencernaan.
5. Mencegah sembelit
Sembelit merupakan kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Susu almond mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat bekerja dengan menyerap air dalam usus, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
6. Menguatkan lapisan lambung
Lapisan lambung yang kuat dapat melindungi lambung dari asam lambung dan mencegah terjadinya tukak lambung. Susu almond mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu memperkuat lapisan lambung, antara lain:
- Kalsium: Kalsium adalah mineral penting yang dapat membantu memperkuat tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga dapat membantu memperkuat lapisan lambung dan melindunginya dari asam lambung.
- Antioksidan: Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Susu almond mengandung beberapa jenis antioksidan, seperti vitamin E dan vitamin C, yang dapat membantu melindungi sel-sel lapisan lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.
