Manfaat susu provit adalah berbagai khasiat positif yang diperoleh dari mengonsumsi susu provit. Khasiat ini dapat berupa manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan tulang, gigi, dan jantung, serta manfaat kecantikan, seperti menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Menurut dr. Adeline Putri, pakar kesehatan dari Rumah Sakit Universitas Indonesia, susu provit memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi penting, seperti kalsium, protein, dan vitamin D.
“Kalsium dan protein sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, sementara vitamin D membantu penyerapan kalsium,” jelas dr. Adeline.
Selain itu, susu provit juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
1. Menjaga kesehatan tulang
Susu provit mengandung kalsium dan protein yang tinggi, dua nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium merupakan mineral utama yang menyusun tulang, sedangkan protein berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang.
Konsumsi susu provit secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
2. Menjaga kesehatan gigi
Susu provit mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan gigi. Kalsium merupakan mineral utama penyusun gigi, sedangkan fosfor berperan dalam pembentukan dan penguatan email gigi.
Konsumsi susu provit secara teratur dapat membantu memperkuat gigi dan mengurangi risiko gigi berlubang.
3. Mencegah penyakit jantung
Susu provit mengandung lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan susu full cream, sehingga lebih baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, susu provit juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
4. Mengurangi risiko kanker
Susu provit mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Kerusakan sel merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu provit secara teratur dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu, seperti kanker usus besar dan kanker payudara.
5. Menjaga kesehatan kulit
Susu provit mengandung vitamin A dan vitamin D yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering. Vitamin D membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
6. Menjaga kesehatan rambut
Susu provit mengandung vitamin B dan zat besi yang penting untuk kesehatan rambut. Vitamin B membantu memperkuat rambut dan mencegah kerontokan. Zat besi membantu membawa oksigen ke kulit kepala, yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
